Transforme seu físico com um protocolo personalizado para a sua rotina, seu nível e seu objetivo
Treino personalizado, acompanhamento pelo aplicativo e orientação profissional para você evoluir com estratégia.
Transforme seu físico com um protocolo personalizado para a sua rotina, seu nível e seu objetivo
Treino personalizado, acompanhamento pelo aplicativo e orientação profissional para você evoluir com estratégia.
Treino com propósito
Protocolo personalizado
Evolução acompanhada
Alta performance
TEAM
Diarlen Dutra.
Ténica na prática
Personal trainer, preparador físico e atleta. Uma visão construída entre estudo, experiência prática e vivência de competição.
O Método DD Performance transforma esse repertório em um protocolo individual, criado para ajudar cada aluno a treinar com mais direção, segurança e consistência.
RESPONSÁVEIS TÉCNICOS
- CREF 066009-RJ
- CRN4:22100871
2023
Premiações
- Campeão culturismo clássico
2024
- Campeão Mr. Rio
- Campeão Overall Champion
2025
- Campeão Classic Physique Mr. Rio
- Campeão Classic NPC Petrópolis
- Campeão Mr. Cabo Frio e Overrall
- Champeão Classic Champion
2026
- Campeão em Araruama Classic e Bodybuilder e Overrall da Classic
- Campeão Mr. Búzios Classic e Bodybuilder
TEAM
Diarlen Dutra.
Ténica na prática
Personal trainer, preparador físico e atleta. Uma visão construída entre estudo, experiência prática e vivência de competição.
O Método DD Performance transforma esse repertório em um protocolo individual, criado para ajudar cada aluno a treinar com mais direção, segurança e consistência.
RESPONSÁVEIS TÉCNICOS
- CREF 066009-RJ
- CRN4:22100871
2023
Premiações
- Campeão culturismo clássico
2024
- Campeão Mr. Rio
- Campeão Overall Champion
2025
- Campeão Classic Physique Mr. Rio
- Campeão Classic NPC Petrópolis
- Campeão Mr. Cabo Frio e Overrall
- Champeão Classic Champion
2026
- Campeão em Araruama Classic e Bodybuilder e Overrall da Classic
- Campeão Mr. Búzios Classic e Bodybuilder
ANTES X DEPOIS
Os resultados dos nossos alunos falam por si
Personal trainer, preparador físico e atleta. Uma visão construída entre estudo, experiência prática e vivência de competição.
O Método DD Performance transforma esse repertório em um protocolo individual, criado para ajudar cada aluno a treinar com mais direção, segurança e consistência.
Método DD Performance
Não é uma ficha.
É acompanhamento
Seu treino é desenvolvido considerando quem você é hoje e onde deseja chegar.
Para quem é
Seu objetivo.
Um plano à altura
O Método DD Performance é para quem decidiu parar de improvisar e quer evoluir com técnica, constância e clareza.
Ganhar massa muscular
Reduzir gordura corporal
Melhorar
definição
Aumentar força
e desempenho
Sair da estagnação
Criar uma rotina
de treino
Treinar com mais técnica
Ter um planejamento personalizado
APLICATIVO
Seu treino e seu acompanhamento sempre com você
Acesse os exercícios, confira séries e repetições, assista aos vídeos, registre cargas e acompanhe sua rotina em um só lugar.
- Lista organizada de exercícios
- Vídeos demonstrativos
- Registros de cargas e evolução
- Calendário de treinos
- Canal de suporte
Como funciona
01. Contratação
O aluno realiza a contratação do método DD Performance pelo valor de R$ 250,00 mensais.
02. Avaliação inicial
Preenche um questionário com informações sobre objetivo, rotina, experiência, disponibilidade e limitações.
03. Recebimento do treinamento
O Diarlen desenvolve o protocolo personalizado e disponibiliza o treino pelo aplicativo.
04. Suporte pelo aplicativo
O aluno utiliza o aplicativo para acessar o treinamento, acompanhar as orientações e enviar suas dúvidas.
05. Reunião trimestral
A cada três meses, o aluno participa de uma reunião online com o Diarlen para analisar sua evolução, alinhar objetivos e definir os próximos passos.
06. Continuidade do acompanhamento
O treinamento continua sendo acompanhado e ajustado conforme as condições previstas no plano.
Método DD Performance
Veja o que alguns alunos nos enviaram no WhatsApp
EBOOK
O guia definitivo da musculação
O Guia Definitivo da Musculação, de Diarlen Dutra, coloca hipertrofia, emagrecimento e bodybuilding em foco, com estratégia, disciplina e constância como pilares na busca por resultados.
- Hipertrofia: foco no ganho de massa e no desenvolvimento muscular.
- Bodybuilding: dedicação à construção e à evolução do físico.
- Estratégia: objetivos claros para uma jornada de treino com propósito.
- Disciplina e constância: compromisso com o processo, não apenas com o resultado.
Acelere seus resultados
Treinamento completo com suporte
exclusivo para sua evolução
- Treinamento personalizado
- Acesso pelo aplicativo
- Vídeos de exercícios
- Suporte pelo aplicativo
- Acompanhamento da evolução
- Ajustes nos treinamentos
- Reunião online a cada 3 meses
- Benefícios exclusivos nos ebooks
Perguntas frequentes
O método é indicado para iniciantes?
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Preciso treinar em academia?
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O treino é personalizado?
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Como funciona o suporte pelo aplicativo?
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Qual é o prazo de resposta?
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Quando acontecem as reuniões online?
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Com que frequência o treinamento é ajustado?
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Em quanto tempo receberei meu primeiro treino?
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O valor de R$ 250,00 é mensal?
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Existe período mínimo de permanência?
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Como funciona o cancelamento?
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O atendimento é feito pelo próprio Diarlen?
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A alimentação está inclusa?
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Pare de treinar sem direção. Comece um protocolo desenvolvido para o seu objetivo.
Tenha um treinamento personalizado, suporte pelo aplicativo e acompanhamento profissional por R$ 250,00 mensais.